ویدئوهای دوره شهریور ماه
هدیه
ویدئو های هدیه
هدیه (یک) ویدئو
حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
توضیحات
توضیحات
قسمت (یک) ویدئو
جلسه یک
جلسه یک
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه دو
جلسه دو
توضیحات پایین تنه برای افراد مبتدی ویدئو
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه سه
جلسه سه
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه چهار
جلسه چهار
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه پنج
جلسه پنج
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه شش
جلسه شش
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه هفت
جلسه هفت
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه هشت
جلسه هشت
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه نه
جلسه نه
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه ده
جلسه ده
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه یازده
جلسه یازده
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو
قسمت (سه) ویدئو
جلسه دوازده
جلسه دوازده
قسمت (یک) ویدئو
قسمت (دو) ویدئو